4 KK STARTTIPAKETTI

Tämä paketti sopii henkilölle, joka kaipaa valmennusapua elintapamuutoksen starttaamisessa.

Paketti sisältää:

- Haastattelu sekä lähtötasokartoitus sis. lihaskunto, liikkuvuus ja kestävyyskunto

- Valmennus ruokavalioon, unirytmiin, liikkumiseen, stressin käsittelyyn ja palautumiseen

- 12 viikon liikuntasuunnitelma ohjelmineen ja 3 x treenit personal trainerin kanssa

- Kehonkoostumismittaus kuukausittain (TANITA)

- Etäyhteydenpito sovitusti

Hinta: 90 € / kk

6 KK RUOKAVALIOVALMENNUS PAINONHALLINTAAN

Tämä valmennuspaketti sopii henkilölle, joka syystä tai toisesta ei ole onnistunut tekemään pysyvää muutosta ruokailutottumuksissa kohti terveellisempää suuntaa tukien arkijaksamista.

Paketti sisältää: 

- 1 tapaaminen / kk personal trainerin kanssa sisältäen kehonkoostumusmittauksen

- etäyhteyden pito viikottain

- ruokavaliomallin sisäänajo arkeen

- viikottaisia reseptivinkkejä kokeiluuun

Hinta: 89 € / kk

12 KK PT-JÄSENYYS

Tämä paketti sopii henkilölle, joka kaipaa enemmän apua elintapamuutoksen tekemisessä sekä tavoitteen saavuttamisessa ja aikaisemmat yritykset omin toimin eivät ole onnistuneet. 

Paketti sisältää:

- Haastattelu sekä lähtötasokartoitus sis. lihaskunto, liikkuvuus ja kestävyyskunto

- Valmennus ruokavalioon, unirytmiin, liikkumiseen ja stressin käsittelyyn sekä palautumiseen

- 4 x 12 viikon nousujohteinen harjoitussuunnitelma ohjelmineen

- 11 x treenit personal trainerin kanssa

- kehonkoostumusmittaus kuukausittain (Tanita)

- Firstbeat-mittaus (3 kk-lisenssi)

- Etäyhteydenpito ja kehityksen seuranta

- Kaupan päälle Seinäjoen toimipisteen ryhmäliikuntatuntitarjonta

Hinta: 100 € / kk